Towarzyszę w drodze ku lepszemu życiu
Porady i terapia
Nazywam się Justyna Jannasz. Jestem psychologiem i terapeutą uzależnień w procesie certyfikacji. Jestem także specjalistką od wychodzenia ze współuzależnienia. Pracuję z dorosłymi i młodzieżą.
Oferta
Diagnoza uzależnienia
To cykl ok. 3 spotkań, w czasie których przeprowadzę z Tobą wywiad i zadaję pytania o sprawy związane z objawami uzależnienia. Następnie przedstawię Ci diagnozę i wspólnie ją omówimy.
Terapia uzależnienia, współuzależnienia, DDA
Po omówionej diagnozie ustalimy cele i plan terapii, a przede wszystkim zdecydujemy, czy chcemy dalej ze sobą współpracować. Do tego czasu ja poznam trochę Ciebie, a Ty mnie.
Poradnictwo psychologiczne
Może obejmować jedno lub kilka spotkań i opiera się głównie na psychoedukacji. Jeżeli jest jakiś obszar, w którym masz problemy, chętnie podzielę się z Tobą wiedzą na temat radzenia sobie z tym zagadnieniem.
Wybierz, co jest Ci teraz potrzebne
To tylko najpopularniejsze formy pomagania, jakie mam w zanadrzu. .
Gdy jest Ci ciężko, nie wiesz co dalej i potrzebujesz porozmawiać, skontaktuj się ze mną!
Uważnie Cię wysłucham, nie będę Cię oceniać, dziwić się czy krytykować.
Dokumenty
Oto co o mnie mówią moi pacjenci
Anna
“Bardzo duża wiedzą poparta przykładami, czuć empatię i ciepło, w pełni profesjonalna w tym co robi, terapeuta z powołania"
Katarzyna
“Jestem pod wrażeniem ćwiczenia z wehikułem czasu. Uważam, że może to ćwiczenie zmienić wiele w życiu każdego człowieka, nawet takiego, który nie uważa się za współuzależnionego. Dziękuję za podpowiedź. ”
Elżbieta
"Mądry, bardzo prawdziwy przekaz. Może mniej siebie będę winić a przede wszystkim, wiem jakie błędy popełniałam, myśląc, że jednak to nie błędy, tylko mój matczyny obowiązek… bałam się kochać dojrzale… Dziękuję. ”
Sesje indywidualne i grupowe
Oto jedno z moich spotkań online z grupą, w czasie którego przeprowadzam sesję antystresową z medytacją. Zobacz jak pracuję i zrelaksuj się!
Wprowadź zmiany na lepsze!
Masz jedno życie. Może być nudne, pełne cierpienia. Może też być wspaniałe. To w dużym stopniu Twój wybór, a najlepszy czas na zmianę JEST TERAZ.
Oto podstawy mojej pracy...
Właściwy wybór terapeuty to ważne zadanie. W dużym stopniu decyduje o powodzeniu terapii.
Szacunek
Dla mnie człowiek jest przede wszystkim człowiekiem. Nieważne, dokąd go zaprowadził los. Każdy człowiek zasługuje na szacunek i zachowanie godności. Nie ma znaczenia gdzie się znalazłeś, ważne, dokąd zmierzasz!
Autentyczność
Rozmowa o trudnych sprawach w prosty sposób, bez wymądrzania się i wywyższania to podstawa mojej pracy. Nie potrzebuję udawać kogoś, kim nie jestem i do tego samego zachęcam moich pacjentów.
Empatia
Zawsze potrafiłam poświęcać pełną uwagę i zaangażowanie sprawom drugiej osoby i jej emocjom. Słuchanie innych przychodzi mi naturalnie. Nie zniechęcają mnie trudne sprawy, wierzę, że każda ma konstruktywne rozwiązanie, wystarczy go wspólnie poszukać.
Wykształcenie
Jestem magistrem psychologii klinicznej. obecnie w procesie certyfikacji w zakresie terapii uzależnień. Szkoliłam się w różnorodnych technikach terapii. Cały czas poszerzam wiedzę!
Praktyka
Bardzo cenię pracę grupową, w której obserwuję wspaniałe osoby wychodzące ze swoich zamkniętych skorupek. Indywidualną terapię prowadzę w gabinecie w centrum Warszawy oraz online. Mam ponad 12 lat doświadczenia w pracy z osobami uzależnionymi i ich rodzinami. Wielokrotnie towarzyszyłam rodzinom w zmianach.
Doświadczenie
Pomagam od ponad 15 lat, w kontakcie na żywo i online. W dzisiejszych czasach jest to już standard. Korzystam z każdego komunikatora, pracuję z Polkami i Polakami z całego świata. Na co dzień pracuję z pacjentami w Instytucie Psychiatrii i Neurologii, w Domu Pomocy Społecznej dla Dzieci i Młodzieży, w Poradni Terapii Uzależnień oraz w Zespole Opieki Środowiskowej.
JAK PRZEBIEGA TERAPIA
Terapia uzależnienia, współuzależnienia lub DDA trwa przeważnie od miesiąca do około roku w zależności od sytuacji i potrzeb. Przebiega na ogół w następujących fazach:
Faza 1.
Polega na zdiagnozowaniu Twojej sytuacji i problemów, które jej towarzyszą. Następnie ustalamy cele i plan terapii.
Faza 2.
Pracujemy nad obszarami takimi jak motywacja, proces zmiany, utrzymanie zmiany, ewaluację i poszukiwanie kolejnych celów, którymi warto się zająć w dalszej kolejności.
Faza zakończenia
Przygotowanie do rozstania się i wejścia w pełną samodzielność. Po zakończeniu terapii zawsze jestem otwarta na możliwość udzielania od czasu do czasu konsultacji.
Odpowiedzi na częste pytania
Wiele osób długo zastanawia się, czy terapia jest dla nich i w ogóle jak to będzie. Oto pytania, które wyrażają najczęściej.
Czy terapia jest dla mnie?
Być może wolisz dawać sobie radę sam czy sama i często dobrze Ci to wychodzi. W wielu wypadkach jednak współpraca z drugą osobą powoduje, że wszystko staje się o wiele łatwiejsze, idzie szybko i gładko.
Co w ogóle da mi terapia?
Moim zadaniem jako terapeuty jest przede wszystkim zrozumieć Twój punkt widzenia spraw i towarzyszyć Ci na drodze do pokonania trudności, których doświadczasz. Będzie Ci łatwiej poradzić sobie z nimi. Jestem po Twojej stronie.
Czy chodzenie do psychologa lub terapeuty to oznaka słabości?
Każdy człowiek ma czasem chwile słabości. To nic niezwykłego. Niektórzy udają, że ich nie mają, jednak jest to tylko udawanie. Uważam, że lepiej jest poradzić sobie z narastającym problemem niż odgrywać kogoś zawsze silnego, zrobionego ze stali i diamentów.
Najnowsze artykuły
Dowiedz się więcej o tym, jak pokonywać trudności, z którymi najczęściej mierzą się moi pacjenci, tacy jak Ty.
Moje wyniki w liczbach
Wiedza i doświadczenie
Z kim współpracuję
Organizacje i ludzie, z którymi współdziałam
Bezpłatne pierwsze spotkanie
Umów się na pierwszą 20 minutową sesję zapoznawczą