Nazywam się Justyna Jannasz. Jestem psychologiem Certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień. Profilaktykiem uzależnień. Jestem także specjalistką od wychodzenia ze współuzależnienia. Pracuję z dorosłymi i młodzieżą, a także z parami i całymi rodzinami.
Uważnie Cię wysłucham, nie będę Cię oceniać, dziwić się czy krytykować.
Terapia uzależnienia, współuzależnienia lub DDA trwa przeważnie od miesiąca do około roku w zależności od sytuacji i potrzeb. Przebiega na ogół w następujących fazach:
Polega na zdiagnozowaniu Twojej sytuacji i problemów, które jej towarzyszą. Następnie ustalamy cele i plan terapii.
Pracujemy nad obszarami takimi jak motywacja, proces zmiany, utrzymanie zmiany, ewaluację i poszukiwanie kolejnych celów, którymi warto się zająć w dalszej kolejności.
Przygotowanie do rozstania się i wejścia w pełną samodzielność. Po zakończeniu terapii zawsze jestem otwarta na możliwość udzielania od czasu do czasu konsultacji.
Właściwy wybór terapeuty to ważne zadanie. W dużym stopniu decyduje o powodzeniu terapii.
Dla mnie człowiek jest przede wszystkim człowiekiem. Nieważne, dokąd go zaprowadził los. Każdy człowiek zasługuje na szacunek i zachowanie godności. Nie ma znaczenia gdzie się znalazłeś, ważne, dokąd zmierzasz!
Rozmowa o trudnych sprawach w prosty sposób, bez wymądrzania się i wywyższania to podstawa mojej pracy. Nie potrzebuję udawać kogoś, kim nie jestem i do tego samego zachęcam moich pacjentów.
Zawsze potrafiłam poświęcać pełną uwagę i zaangażowanie sprawom drugiej osoby i jej emocjom. Słuchanie innych przychodzi mi naturalnie. Nie zniechęcają mnie trudne sprawy, wierzę, że każda ma konstruktywne rozwiązanie, wystarczy go wspólnie poszukać.
Jestem magistrem psychologii klinicznej oraz certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień (certyfikat nr SP/2242/N/2023). Szkoliłam się w różnorodnych technikach terapii. Cały czas poszerzam wiedzę i umiejętności!
Bardzo cenię pracę grupową, w której obserwuję wspaniałe osoby wychodzące ze swoich zamkniętych skorupek. Indywidualną terapię prowadzę w gabinecie w centrum Warszawy oraz online. Mam ponad 12 lat doświadczenia w pracy z rodzinami osób uzależnionych. Wielokrotnie towarzyszyłam rodzinom w zmianach.
W dzisiejszych czasach jest to już standard. Ja jednak prowadziłam szkolenia i terapię online jeszcze na długo przed pandemią. Korzystam z każdego komunikatora, pracuję z Polkami i Polakami z całego świata. Internet to także fantastyczne miejsce do prowadzenia kursów i szkoleń!
Wybierz, co jest Ci teraz potrzebne
To cykl ok. 3 spotkań, w czasie których przeprowadzę z Tobą wywiad i zadaję pytania o sprawy związane z objawami uzależnienia. Następnie przedstawię Ci diagnozę i wspólnie ją omówimy.
Po omówionej diagnozie ustalimy cele i plan terapii, a przede wszystkim zdecydujemy, czy chcemy dalej ze sobą współpracować. Do tego czasu ja poznam trochę Ciebie, a Ty mnie.
Może obejmować jedno lub kilka spotkań i opiera się głównie na psychoedukacji. Jeżeli jest jakiś obszar, w którym masz problemy, chętnie podzielę się z Tobą wiedzą na temat radzenia sobie z tym zagadnieniem.
To tylko najpopularniejsze formy pomagania, jakie mam w zanadrzu. .
Umów się na pierwszą 20 minutową sesję zapoznawczą